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冬天适合孩子的户外运动  

2014-12-04 10:11:34|  分类: 教养方案 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天适合孩子的户外运动

   天气渐渐冷了,你准备和孩子怎么过呢?可千万不能把孩子关在屋子里一个冬天哦,下面,老师就来介绍一些适合孩子的户外运动。
孩子的冬天户外运动---踢球
   让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方,能锻炼宝宝击中目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。和孩子相距三五米站立,先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子,让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标,这时让孩子去捡,目的是让他多跑跑。随着孩子技艺的提高,和他的距离可逐渐拉大、难度增加,锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。
孩子的冬天户外运动---轮滑
   轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰,是适合宝宝的冬季运动,尤其对初学的宝宝更为适宜。
孩子的冬天户外运动---骑车
   骑车对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼,还可以增强关节的灵活性及心肺功能。初学骑车,应提醒孩子身体坐正,握把的手用力均匀,注意蹬车时两腿一曲一直,左右配合协调,使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后,学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地,以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。
孩子的冬天户外运动---游戏【小兔拔萝卜】
   孩子们跳去拔萝卜,跳回送萝卜,并让孩子告诉拔了几个?这个游戏小孩子最喜欢了,既锻炼了孩子跳的能力又让孩子在游戏中学会了数数。
   当然,因为天气冷的原因,爸爸妈妈带孩子去户外做活动的时候,也要格外注意孩子的安全问题,下面一些注意事项爸爸妈妈一定要非常重视哦。
   户外活动切忌太早或太晚不管是有阳光还是无阳光的天气,每天上午十点至下午两三点钟,是一天内温度最高的时间段。当然,最好选择有阳光的天气带孩子外出,可以让孩子充分的沐浴阳光,天气也暖和,更适合孩子心情地玩耍。
   不要在风大的天气外出活动风大的天气不适合孩子外出,使孩子容易着凉感冒。还有,风大时,孩子的眼睛容易受刺激流眼泪,甚至有异物进入眼睛,所以风大时尽量不要带孩子外出。
   给孩子穿一些保暖质量好方便活动的棉衣带孩子外出,就要让孩子能够充分的活动,自由的活动。所以,最好给孩子穿些简单的保暖质量好衣物,不要穿得太长或太大,孩子活动时避免摔倒。如果怕孩子冷,可以给孩子外面穿个羽绒马夹,这样更方便活动,如果出汗了,也方便脱掉。
   活动地点不要选在空旷的郊外不管是哪个季节,都有它特别地美。虽然冬天没有绿色,如果你到户外走一走,你同样也会发现他的美。可是,空旷时没有遮风的地方,即使有一点儿风也显得特别大,所以不要带孩子去空旷的郊外。像市区的公园或室外的儿童乐园,有建筑、有娱乐设施,我们一样可以沐浴阳光,一样可以满足孩子户外玩耍的要求。
   外出前给孩子用温水洗脸,多涂些润肤霜洗脸很重要,不要感觉小孩子的脸不脏,容易洗,这是错误的。给孩子洗脸时用温水,而且要多洗一会儿,让孩子的脸充分吸收水分,否则外出时吹到风容易干裂。洗脸完毕后再多涂些润肤霜,以达到保护孩子皮肤的目的,洗手跟洗脸同样的重要。

    冬天,感冒的人群数量会骤增,不管是大人还是孩子。孩子在外出活动时,肯定会遇到别的小朋友,如果遇到感冒(比如咳嗽或流鼻涕)的孩子,尽量离远些。一定多注意孩子,不要离感冒的孩子太近,不要接触感冒孩子所玩的玩具,当吃东西时,一定要洗手,避免被传染感冒。

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